"Só conseguimos levar as a lugares que conhecemos"

(Sofia de Assunção)

Carta aberta a ti Mãe, que vais voltar ao Trabalho!

Antes de um bebé nascer fazemos planos, preenchemos a agenda, submetemos o formulário da Segurança Social e informamos a Entidade Patronal.

Simples assim.

O bebé nasce! Expectativas e realidade têm de ser geridas.

A licença de maternidade é uma realidade única para cada Mãe. Para cada família.

O regresso, o voltar ao trabalho e a transição para novas rotinas são um marco muito importante a nível funcional e emocional.

Numa pesquisa feita recentemente por mim, em Portugal, a grande maioria das Mães escolheu a seguinte frase para descrever o seu Regresso ao Trabalho:

Foi desafiante adaptar-me ao “novo mundo”.

Carta aberta a ti Mãe, que vais Regressar ao Trabalho

Antes de um bebé nascer fazemos planos, preenchemos a agenda, submetemos o formulário da Segurança Social e informamos a Entidade Patronal.

Simples assim.

O bebé nasce. Expectativas e realidade têm de ser geridas.

A licença de maternidade é uma realidade única para cada Mãe. Para cada família.

O regresso ao trabalho e a transição para novas rotinas são um marco muito importante a nível funcional e emocional.

Numa pesquisa feita recentemente por mim em Portugal, a grande maioria das Mães escolheu a seguinte frase para descrever o seu Regresso ao Trabalho:

Foi desafiante adaptar-me ao “novo mundo”

E tu que vais voltar ao trabalho, conheces os desafios?

O que vem no pacote da adaptação?

Voltar ao trabalho é um novo mundo!

Quando estava prestes a chegar o meu dia de Regressar, li vários relatos sobre o primeiro dia do regresso ao trabalho.

Como boa freak control que era (sim estou em recuperação!) imaginei cada cenário, escolhi os detalhes, simulei situações. Só me faltava uma coisinha….

Saber gerir a culpa, que de repente era a minha sombra, uma stalker. E mais…todos me diziam que era normal, incluindo a minha voz interior.

Esse pequeno pormenor…levou-me a um BURNOUT quando tinha exatamente dois anos de Maternidade & Carreira.

Novidade para alguns? Acredito. Manter as aparências é proeza.

A taxa de divórcios nos primeiros anos em que as crianças chegam a uma família é avassaladora.

A depressão Pós Parto pode acontecer até os filhos terem mais do que 4 anos.

As faltas imprevisíveis passam a fazer parte da agenda.

A criatividade financeira é parte da lista do supermercado.

Não vale a pena continuarmos a pensar que connosco vai ser diferente e não fazer nada para o prevenir.

Temos de começar a agir como COMUNIDADE. E isso implica a partilha de experiências. Sugere uma escuta ativa e transparente.

Admitir que se faria algo diferente pode ser visto como um falhanço. Mas não será na verdade muito nobre? Rever os nossos passos por nós e mostrar aos que vêm no caminho “alertas à navegação”?

O meu foco são as Mães. O bem-estar das Mães.

Vais voltar ao trabalho?

Pára, respira, pensa, sente, informa-te, prepara-te, pede ajuda e deixa espaço para flexibilizar, recalcular a rota e redefinir.

És parte da rede de apoio de alguém que vai voltar ao trabalho? Acolhe, mima, antecipa, lê as entrelinhas. E não só na primeira semana por favor. É um processo.

Cada história tem as suas personagens e o tempo.

Como posso ajudar?

O meu foco são as Mães. O bem-estar das Mães.

Vais voltar ao trabalho?

Pára, respira, pensa, sente, informa te, prepara te, pede ajuda e deixa espaço para flexibilizar, recalcular a rota, redefinir.

És parte da rede de apoio de alguém que vai voltar ao trabalho? Acolhe, mima, antecipa, lê as entrelinhas. E não só na primeira semana por favor. É um processo.

Cada história tem as suas personagens e o tempo.

Como posso ajudar?

Maternidade No Currículo

Fazemos juntas um assessment das tuas softs skills. As novas e as aperfeiçoadas.

Aumenta o teu empoderamento. Sente Orgulho da tua Evolução.

Previsto na Lei, (Im)possível na Vida Real

Os direitos previstos na Lei para a Protecção da Parentalidade são inúmeros e dispersos nos Códigos.

Informa-te, empodera-te, faz escolhas e muda um paradigma.

Não oiças as vozes dos que dizem não ser possível (incluindo a tua interior), foca te na tua vontade de fazer acontecer.

“O Impossivel é o novo Normal” (frase da Paula Abreu, lema e modus operandis da Paula Costa!)

Queres tentar? Eu apoio-te!

Manifesto da Família

Ter uma conversa estruturada em família permite falar sobre ângulos não vistos, permite traçar estratégias de adaptação, dá espaço para acordos de cooperação, cria suporte para manter o foco nas vossas prioridades.

Um plano de Autocuidado da Mãe, do Pai, e do Casal, para que o Bebé tenha o melhor que merece, quando todos estão no seu melhor.

Traçar estes planos com as emoções impulsionadoras, é muito mais sustentável do que no meio do furacão quando tudo fica “nublado”.

Eu trago perguntas, a família tem as suas respostas, as suas rotas.

Se por alguma razão os valores sugeridos não te forem sustentáveis, envia me uma email ou subscreve a newsletter para saberes de eventos em grupo gratuitos. Tudo se ajusta em Comunidade. O importante é teres o apoio que mereces para voltar ao trabalho com força e motivação!

Sê a melhor versão de Mãe de ti própria!

Quem sou eu?

Paula Costa

Acredito que melhorar a qualidade da vida das Mães no Presente é investir num Mundo mais Livre e Autêntico no Futuro.

Paula Costa - Coach, Consultoria para Organizações, Maternidade e Carreira - Yes Mom You Can